CIBESMA 2011 noite da apresentação

Ir para albuns-AD-Madureira-campo-sao-mateus.html

Hino Nacional Religioso da Africa

Esta canção foi originalmente composta como um hino religioso por Enoch Sontonga, 
professor da missão metodista em Johannesburg, de etnia xhosa, em 1897. 
Em 1927 versos foram adicionados por Samuel E. Mghayi, de etnia sesoto. 
Vista como hino de luta contra o regime de segregação racial (apartheid), 
chegou a ser proibido sua execução pública por 
"exacerbar o nacionalismo bantu" indo contra a política oficial de 
desunir as tribos para dominá-las. Propositadamente cantada de modo tradicional e 
nas três linguas mais faladas pelos sul africanos negros, 
se tornou a música simbolo da luta contra o racismo africano. 
É hoje parte do hino nacional da África do Sul e desde 1925 é Hino do Congresso Nacional Áfricano.

Consumo de bebidas alcoólicas: doença ou diversão?

                                                       Foto: notas do dia .com
Se prevenir é o melhor remédio, você já parou para pensar a quantas anda o seu consumo atual de bebida alcoólica? 

Como será que o chopinho consumido no fim de semana ou a taça de vinho de todos os dias está contribuindo para a sua saúde?

Sabe-se que o alcoolismo é hoje um problema de saúde pública, o fato é que toda a responsabilidade sempre foi colocada sobre aquele que chamamos de dependente do álcool. Aquele sujeito que aos olhos da sociedade já está doente, que tem difícil recuperação, que muitas vezes é mal julgado moralmente. Porém, este conceito está cada vez mais ultrapassado.

Pesquisas têm demonstrado que para o dependente já existem perspectivas de tratamento desde que ele e sua família resolvam assumir a doença e seu tratamento.

Este texto visa refletir sobre a ponta submersa do iceberg, aquelas pessoas que consomem bebidas alcoólicas despreocupadamente, mas que podem potencialmente vir a serem prejudicadas se este consumo não for controlado.

Álcool, doenças, acidentes e violência:

Pesquisas indicam que o consumo de álcool está ligado a incêndios, afogamentos, acidentes de trânsito, acidentes de trabalho (operação de máquinas), suicídios, quedas, acidentes com barcos, jet-ski, assaltos, brigas, violência doméstica e contra crianças, estupro, comportamento agressivo, nervosismo, resfriados, risco elevado de pneumonia, doenças do fígado (cirrose), pancreatite, tremor nas mãos, dormências, perda de memória, envelhecimento precoce, câncer de boca e faringe, insuficiência cardíaca, anemia, câncer de mama, úlcera gástrica, gastrite, hemorragia digestiva, deficiência de vitaminas, diarréia, má nutrição, disfunção erétil, risco de má formação do feto em gestantes e nascimento de filhos com retardo mental.

Assim, o consumo de bebidas alcoólicas de alto risco além de reduzir o tempo de vida da pessoa, de consumir sua qualidade de vida também pode produzir acidentes ou incidentes com lesões graves e morte!

As bebidas são diferentes umas das outras. 

Você sabe qual a quantidade de álcool nos diferentes tipos de bebidas? 

Você sabe o que é uma dose padrão? 

• 1 tulipa de chope = 350 ml = 12 g de álcool
• 1 taça de vinho = 140 ml = 12 g de álcool
• 1 dose de pinga, conhaque, uísque, etc = 40 ml = 12 g de álcool

Conclui-se que em doses normais essas bebidas contem aproximadamente a mesma quantidade de álcool puro.

Não se deve beber quando:

• Estiver dirigindo veículos ou operando máquinas;
• Durante a gravidez e a amamentação;
• Estiver cuidando de crianças;
• Estiver sob uso de determinados medicamentos (seu médico deve orientar);
• Em vigência de certas doenças (seu médico deve orientar);
• Você não consegue se controlar quando ingere bebidas alcoólicas;
• Estiver portando armas ou quando se é responsável pela segurança de outras pessoas.

Deve-se parar de beber quando:

• Tentou diminuir o consumo e não conseguiu;
• Sofre de tremores nas mãos pela manhã;
• Está grávida ou apresenta pressão alta ou outra doença;
• Está ingerindo medicação.

O seguinte teste ajuda a avaliar seu consumo de bebidas alcoólicas e faz você refletir sobre isso e se é necessário mudar.

AUDIT – Teste para Identificação de Problemas Relacionados ao Uso de Álcool 

(Versão Auto-Aplicável) 

Após responder o questionário, faça a contagem da pontuação indicada em cada parêntesis e, no final, calcule o total. 

1. Com que freqüência você consome bebidas alcoólicas?

Nunca ( ) 0 ponto
         Uma vez por mês ou menos ( ) 1ponto
         4 vezes por mês ( ) 2
         3 vezes por semana ( ) 3
        4 ou mais vezes por semana ( ) 4

2. Quantas doses de álcool você consome num dia normal?

0 ou 1 ( ) 0
         2 ou 3 ( ) 1
         4 ou 5 ( ) 2
         6 ou 7 ( ) 3
        8 ou mais ( ) 4

3. Com que freqüência você consome cinco ou mais doses em uma única ocasião?

Nunca ( ) 0
         Menos que uma vez por mês ( ) 1
        Uma vez por mês ( ) 2
        Uma vez por semana ( ) 3
       Quase todos os dias ( ) 4

4. Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você achou que não conseguiria 

parar de beber uma vez tendo começado?

Nunca ( ) 0
         Menos que uma vez por mês ( ) 1
         Uma vez por mês ( ) 2
        Uma vez por semana ( ) 3
        Quase todos os dias ( ) 4

5. Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você não conseguiu fazer o que 

era esperado de você por causa do álcool?

Nunca ( ) 0
         Menos que uma vez por mês ( ) 1
         Uma vez por mês ( ) 2
         Uma vez por semana ( ) 3
        Quase todos os dias ( ) 4

6. Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você precisou beber pela 

manhã para poder se sentir bem ao longo do dia após ter bebido bastante no dia anterior?

Nunca ( ) 0
         Menos que uma vez por mês ( ) 1
         Uma vez por mês ( ) 2
        Uma vez por semana ( ) 3
        Quase todos os dias ( ) 4 

7. Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você se sentiu culpado 

ou com remorso após ter bebido?

Nunca ( ) 0
         Menos que uma vez por mês ( ) 1
         Uma vez por mês ( ) 2
         Uma vez por semana ( ) 3
         Quase todos os dias ( ) 4

8. Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você foi incapaz de lembrar 

o que aconteceu devido à bebida?

Nunca ( ) 0
        Menos que uma vez por mês ( ) 1
        Uma vez por mês ( ) 2
        Uma vez por semana ( ) 3
        Quase todos os dias ( ) 4

9. Você já causou ferimentos ou prejuízos a você mesmo ou a outra pessoa após ter bebido?

Não ( ) 0
        Sim, mas não no último ano ( ) 2
        Sim, durante o último ano ( ) 4

10. Alguém ou algum parente, amigo ou médico, já se preocupou com o fato de você 

beber ou sugeriu que você parasse?

Não ( ) 0
        Sim, mas não no último ano ( ) 2
        Sim, durante o último ano ( ) 4

Interpretação: 

• Menos de 7 pontos  baixo risco ou abstêmios (75% das pessoas)
• De 8 a 15 pontos  uso de risco
• De 16 a 19 pontos  uso nocivo
• 20 pontos ou mais  provável dependência (5% das pessoas) 

Fonte : PAI-PAD-HCRP-FMRP-USP – Site: www.fmrp.usp.br/paipad

Em caso de resultado acima de 8 procure ajuda com um profissional de saúde para orientações mais detalhadas. 

Referências: 

- PAI-PAD-HCRP-FMRP-USP – Site: www.fmrp.usp.br/paipad 

- Formigoni MLOS. A intervenção breve na dependência de drogas: a experiência brasileira. São Paulo, SP, Brasil: Contexto; 1992. 

- Marques ACPR. Comparação da efetividade da terapia comportamental-cognitiva breve individual e em grupo no tratamento de dependentes de álcool ou outras drogas [Thesis]. Universidade Federal de São Paulo; 1997. 

- Oliveira MS. Eficácia da intervenção motivacional em dependentes do álcool /The efficacy of motivational intervention in alcohol dependents [Thesis]. Universidade Federal de São Paulo; 2000.

Fonte :orientacoesmedicas.